A · Medir o percebido
Observação estruturada, repetível e interpretada por tendência, não por evento isolado.
A base científica do sistema VYR
O VYR organiza suplementação, registro subjetivo e contexto fisiológico para observar tendências de clareza, energia, sono e constância cognitiva.
Esta documentação descreve princípios, desfechos, compostos e validações sem prometer tratamento, cura ou resultados universais.
01
Princípios Metodológicos
B · Cruzar contexto
Observação estruturada, repetível e interpretada por tendência, não por evento isolado.
C · Respeitar limites
Observação estruturada, repetível e interpretada por tendência, não por evento isolado.
02
Desenho de Observação
Desfecho
Instrumento
Frequência
Clareza e foco percebidos
Check-in estruturado (escala)
Por dose
Energia / sustentação
Check-in estruturado (escala)
Por dose
Qualidade do sono
VYR Node (PPG) + auto-relato
Diário
Variabilidade cardíaca (HRV)
VYR Node (PPG)
Contínuo
Constância cognitiva
Índice composto (tendência)
Semanal
03
Evidência por Composto
Composto
Mecanismo
Fase
Nível
Citicolina
Precursora de acetilcolina e fosfolipídios de membrana; suporta atenção executiva e memória de trabalho.
BOOT
Moderada
L-Teanina
Modula ondas alfa e atenua a excitação da cafeína; favorece atenção calma e redução de ruído.
BOOT · HOLD
Forte
Bacopa monnieri
Bacosídeos com ação sobre consolidação de memória e neuroproteção; efeito cumulativo.
BOOT
Moderada
Creatina
Tampão de fosfato de alta energia; sustenta reserva energética neuronal sob carga cognitiva.
BOOT
Forte
Cafeína (baixa dose)
Antagonista de adenosina; alerta suave sem picos quando pareada à L-teanina.
HOLD
Forte
Teacrina
Análogo da cafeína com menor tolerância; energia mental sustentada e prolongada.
BOOT · HOLD
Emergente
N-acetilcisteína
Precursora de glutationa; regulação glutamatérgica e suporte antioxidante.
CLEAR
Moderada
Ashwagandha
Adaptógeno; reduz marcadores de estresse e ativação límbica, favorece desaceleração.
CLEAR
Moderada
Magnésio quelato
Cofator de centenas de reações; relaxamento neural e transição sono-vigília.
CLEAR
Forte
04
Estado das Validações
Validado
- Faixas de dose de segurança
- Estabilidade e pureza por lote
- Confiabilidade dos check-ins
Em investigação
- Correlação sono-foco
- Sensibilidade modelos tendência
- Efeito modulação circadiana
Fora do escopo
- Aumento de QI
- Tratamento/cura
- Resultados idênticos para todos
Nota de Transparência
O VYR é um suplemento alimentar e uma plataforma de acompanhamento. As leituras são informativas e não substituem avaliação médica, diagnóstico ou tratamento.
05
Referências
01Ferris et al. Citicoline & cognitive function. (revisão)
02Hidese et al. L-theanine, attention and stress response. ECR.
03Stough et al. Bacopa monnieri & memory. Meta-análise.
04Avgerinos et al. Creatine supplementation & cognition. Revisão sistemática.
05Owen et al. Caffeine–L-theanine on attention. ECR.
06Kuhman et al. Teacrine & cognitive performance. Estudo inicial.
07Dean et al. NAC & glutamate modulation. Revisão.
08Lopresti et al. Ashwagandha, stress & sleep. ECR.
09Boyle et al. Magnesium & subjective sleep quality. ECR.
10Walker. Sleep architecture & cognitive consolidation. (referência)